A aulas de jump são eletrizantes.
A batida da musica combinada com os saltos, é empolgante e gasta bastante calorias colaborando para o emagrecimento.
Vantagens:
- ótimo gasto calórico
- melhora a circulação
- melhora o equilíbrio , seu corpo está trabalhando a musculatura do core, e o abdômen e o quadril pra equilibrar o seu corpo!
- diminui as celulite.
- jump fortalece e os membros inferiores, deixando as pernas durinhas e as panturrilhas torneadas.
Desvantagens
- – para a mulherada, é necessario 2 tops
- – para as pessoas que tem incontinencia urinaria, pode não ser muito confortavél.
- – não é indicado para quem tem labirintite.
- – no início as panturrilhas gritam um pouco, mas a sua determinação vai te impulsionar contra as molas, e suas gordurinhas vão derreter!