Overnight é uma preparação utilizada no Canadá e Estados Unidos que fica da noite para o dia essa na geladeira para ser consumido num café da manhã. indicado para ser consumido ou no café da manhã, ou no lanche da manhã, ou lanche da tarde.
Basicamente vai aveia pode ser aveia em flocos ou farelo de aveia e chia. Eu vou utilizar também wey, café. Existem vários tipos, então você faz de acordo com que você preferir.
A receita é super simples ,fácil, prático primeiro você vai precisar de potes de vidro. Você pode comprar esses potes de vidro na Sé, é super barato!
Lanche da manhã : misturar aveia pode ser farelo de aveia ou em flocos (um terço) depois colocar um líquido , meia xícara de leite vegetal (pode ser qualquer leite) ,misturar , e por último meia xícara de café pronto ( se você é aquela pessoa que acorda de manhã e precisa tomar café) , duas colheres de granola, nibs de cacau, e um pouco de iogurte, e um pouco de mel. Levar para a geladeira.
A mistura de leite com aveia é a base, você pode acrescentar ao inves do café, 20 g de chia, depois um creme de amendoin e pedaços de banana , fechar o vidro e levar para a geladeira. Pode ser com morangos, creme de maracujá, pode ser da maneira e com o sabor que voce preferir.